In deze podcast spreekt Erik met Christian Zandt, trainer in geweldloze communicatie (Nonviolent Communication, NVC), somatic experiencing (SE) en jarenlang beoefenaar van Aikido. Christiaan werkt vanuit Groningen en begeleidt al bijna twintig jaar individuen, teams en organisaties op het gebied van verbindende communicatie, conflictbemiddeling en lichaamsgerichte traumaverwerking.
Tijdens het gesprek legt Christiaan uit hoe geweldloze communicatie is ontstaan, hoe het zich verhoudt tot verbindende communicatie, en hoe de methode werkt in de praktijk. Hij bespreekt de drie niveaus van GC (verbinding met jezelf, met de ander en binnen systemen), de kernbegrippen gevoel, behoefte, strategie en verzoek, en het onderscheid tussen waarneming en oordeel. Ook gaat hij in op het idee “story follows state”—de manier waarop onze fysiologische staat bepaalt hoe we situaties interpreteren.
Daarnaast komt aan bod hoe GC kan worden toegepast in onderwijs, teamdynamiek en politiecontexten zoals de-escalatie, en hoe de vier GC-vaardigheden daarbij richting geven. Christiaan laat zien hoe lichaam en zenuwstelsel hierin een sleutelrol spelen, en verbindt dit met inzichten uit somatic experiencing, zoals vertragen, lichaamsbewustzijn, oriëntatie en coregulatie.
Tot slot bespreekt hij de rol van Aikido als bewegingskunst en als oefenplek voor balans, regulatie, proportioneel handelen en contact—elementen die direct aansluiten bij GC. Het gesprek verkent zo de samenhang tussen communicatie, lichaam, conflict, regulatie en dagelijkse praktijk.
Onderwerpen
Kennismaking en gezamenlijke geschiedenis (Aikido, tijdschrift)
Introductie: verbindende communicatie / geweldloze communicatie
Wie is Christian Zandt en zijn werkcontext
Het ontstaan van het Groningen Centrum voor Geweldloze Communicatie
Christian’s achtergrond in Aikido en begin als trainer
Eerste kennismaking met Marshall Rosenberg en NVC
Verschil en relatie tussen verbindende communicatie en geweldloze communicatie
Drie niveaus van GC (zelf, ander, systeem)
Het begrip behoeften in GC
Verschil tussen behoefte en strategie
Onderscheid tussen gevoel en gedachte
Taalpatronen die verbinding verstoren
Verantwoordelijkheid voor gevoel (intern vs. extern)
GC in onderwijscontext (studenten, afspraken, regels)
De vier GC-vaardigheden (waarneming, gevoel, behoefte, verzoek)
Verzoek versus eis
Communicatie en regulatie in groepen (checken, bevestigen)
Toepassing van GC in de-escalatie bij de politie
De rol van lichaam en fysiologie (story follows state)
Non-escalatie en benadering bij meldingen
Introductie van Somatic Experiencing (SE)
SE-oefeningen en oriëntatie
De wereld als oefenruimte (verkeer als dojo)
Zelfafwijzing, verharding en conflict
Voorbeelden uit dagelijks leven (wegversmalling, snelweg)
Religieuze en existentiële reflecties (heb uw vijanden lief)
Intentie en dagelijkse oefenmomenten
Aikido als bewegingskunst
Aikido, balans, proportioneel handelen en regulatie
De verbinding tussen Aikido, GC en SE
Afronding en dankwoord
Reflectie
Welke oordelen neem jij vaak mee een situatie in — en welke behoefte zit daar eigenlijk onder?
Hoe merk jij aan je lichaam dat je aan het escaleren bent — en wat helpt jou om eerst “uit te ademen”?
In welke dagelijkse mini-situatie (bijvoorbeeld verkeer, werk, thuis) kun jij vandaag oefenen met een echt verzoek in plaats van een eis?
Video
Audio