“Stress during training should come from scenarios, not intimidating instructors. Scenarios should be winnable and empowering.” Jarenlang was ik IBT docent bij de Politie. En vaak heb ik tegen deze regel gezondigd. Veel teveel onnodige stress door mijn handelen en gedrag. Waar geen enkele collega beter van is geworden.
Nu is mijn dochter in opleiding bij de KMAR. Ook IBT les. Nu merk ik pas goed hoe belangrijk het is dat deze lessen haar een gevoel van competentie geven. Waardoor ze zelfverzekerd de ‘straat’ op gaat.
De lessen waar er verbinding is met de IBT docent – connectie voor correctie – leert ze het meest merk ik. En als er ook nog ruimte is voor haar eigen inbreng ( wat voor de docent werkt, werkt niet perse voor haar) is de motivatie om te leren helemaal optimaal.
Drie inzichten
- Ondersteun verbondenheid door zorg te tonen, veiligheid te creëren en verbinding te bevorderen.
- Support relatedness by showing care, creating safety, and fostering connection.
- Ondersteun autonomie door keuzes te bieden, redenen uit te leggen en perspectieven te respecteren.
- Support autonomy by offering choices, explaining reasons, and respecting perspectives.
- Ondersteun competentie door optimale uitdagingen (zone naaste ontwikkeling) te stellen, vertrouwen te tonen en positieve feedback te geven.
- Support competence by setting optimal challenges, showing trust, and giving positive feedback.
Stress training 2.0
Heeft stress-inoculatie dan geen waarde meer? Zeker wel—mits doelgericht toegepast. Bijvoorbeeld met de 5G’s:
Geen willekeurige stress (maar vanuit representatieve scenario’s met echte politie situaties).
Geleidelijke opbouw (leren emoties te reguleren en toch goed te beslissen).
Geschikte stress regulatie vaardigheden (niet alleen stress aanbieden maar ook leren hoe hier mee om te gaan)
Gerichte reflectie (inzicht in hoe stress prestaties beïnvloedt en hoe je je aanpast).
Geïntegreerde training (in elke IBT oefening mentale vaardigheden meenemen, hoe klein dan ook, even goed uitademen of beide voeten gronden kan altijd en kost geen tijd)
Het gaat er niet om hoeveel stress je kunt verdragen maar meer hoe goed je problemen kunt oplossen ondanks stress.