Luister naar mijn gesprekken over PMT! Met Dr. Minke van de Kamp over PMT bij PTSS. Met Daphne Heemskerk en collega’s over PMT boksen voor mentale gezondheid van (KOPP/KOV) kinderen. En met Dr. Tina Bellemans praatte ik over PMT en agressie en haar carriere in Karate. Met PMTér en Bewegingswetenschapper Erik Jumelet praat ik over ‘vechtkunst als kompas’. En binnenkort komt ons gesprek over TRAP Kickboksen(Traumasensitief, Regulatie, Assertiviteit, met de fundering vanuit de Psychomotorische therapie) uit! Natuurlijk komen in al deze gesprekken mooie inzichten aan bod zoals het tolerantie venster, emotie regulatie en nog veel meer.
Ook komen in alle gesprekken praktische Copingstrategieën aan de orde zoals:
– Ademhaling (lang uitademen), spierontspanning, gronden (voeten voelen), hulp vragen, humor gebruiken.
– Ervaren wat wél werkt in plaats van cognitief verklaren.
Maar ook:
Don’ts bij PTSS en PMT
Eerste hulp bij ongelukken in de sessies
Omgaan met heftige emoties
Hier zijn de podcasts: