“Je moet sterk zijn in wat je doet” – dat leerde ik ooit op de politie werkvloer. Maar niemand vertelde me dat kwetsbaar zijn ook krachtig is.” In gesprek met Heidi Nagelhout. In een tijd waarin mentale kracht vooral wordt gevierd in termen van veerkracht en doorzettingsvermogen, biedt het gesprek met voormalig politieagent en coach Heidi Nagelhout een radicaal ander perspectief: échte kracht begint bij zelfkennis en overgave. We spraken over de frontlinie. Over adrenaline en angst. Maar ook over adem. Over het pantser dat je nodig hebt – maar dat je ook kan belemmeren. Heidi leerde me dat het verschil tussen overleven en leven begint bij het durven voelen. Niet alles cognitief analyseren, maar jezelf toestaan om geraakt te worden. Ze werkt tegenwoordig met lichaamswerk, adem, en diep coachend luisteren. Niet om mensen te repareren, maar om hen te laten thuiskomen. “We zijn zo ingewikkeld geworden,” zei ze treffend, “laten we kijken welke wikkels af mogen.” We kwamen tot het inzicht dat je als begeleider iemand niet verder kan brengen dan waar je zelf bent geweest. Daarom blijft zij zich ontwikkelen – en nodigt ze anderen uit hetzelfde te doen. Dat we vooral ook moeten ‘voorgaan’. En we stellen de vraag aan onszelf en aan jou:
💡 Luister je naar je hoofd of naar je lijf?
💡 Durf je je schaduwkanten onder ogen te komen?
💡 En wanneer laat jij je wapens vallen?
📜 Chronologische opsomming onderwerpen
Introductie via LinkedIn & Secure Base Coaching
– Ik ontdek Heidi via een post over Secure Base Coaching van Jacob van Wielink.
Heidi’s politieachtergrond & kwetsbaarheid in de frontlinie
– Reflectie op dreigende situaties, het belang van kwetsbaarheid en persoonlijke ontwikkeling bij de politie.
Zelfkennis, reflectie & emotionele volwassenheid
– Kun je als twintiger reflecteren? Heidi bespreekt ontwikkelfases en begeleiding.
Zelf willen oplossen & hulpvragen
– Heidi herkent het patroon van “alles zelf willen doen” en ziet dit als obstakel én leerpunt.
Verwerking, identiteit & persoonlijke transities
– Midlife als crisis én kans, reflectie op roeping en de waarde van ‘scheurtjes in het pantser’.
Mentale kracht programma’s & de grenzen van tools
– Tools zijn waardevol, maar echte groei vraagt om diepe zelfkennis.
Secure Base Coaching & nieuwe psychologie
– Haar grondhouding als coach: aanwezigheid, spiegeling, en ruimte voor emotionele verdieping.
Ademwerk & lichaamsgericht werken
– Werken met lijf en adem om tot diepere wijsheid en heling te komen.
Overdracht van wijsheid
– Hoe wijsheid overdraagbaar is naar kinderen en jonge professionals, mits er openheid is.
Spiritualiteit & het vrouwelijke
– Het belang van feminiene waarden, spiritualiteit en balans in mannelijke omgevingen zoals de politie.
Heidi’s roeping & toekomstvisie
– “Ontwapende oervrouw die uitnodigt tot levenslust”, haar eigen roeping en hoopgevende plannen.
❓ Reflectievragen bij de podcast
Wat is jouw persoonlijke pantser? En durf je dat af te leggen als het niet meer dient?
Waar in je leven probeer je alles zelf op te lossen? En wat zou er gebeuren als je wél om hulp vraagt?
Wat vertelt jouw lichaam je, als je even stil wordt?
🔟 Letterlijke uitspraken van Heidi Nagelhout
“Ik geloof dat het juist begint bij kwetsbaarheid. Als je dat kan en dat durft, dan wordt het allemaal uiteindelijk een stuk makkelijker.”
“Een crisis is eigenlijk net als het boekje Oei, ik groei bij baby’s. ‘Oei, ik groei’ duurt je leven lang.”
“Ik kan niet iemand brengen waar ik zelf nog niet ben. Je kan alleen maar voorgaan in wat je zelf hebt gedaan.”
“We zijn zo ingewikkeld geworden. Laten we kijken welke wikkels af mogen.”
“Ik geloof niet in fixen. Ik geloof in er zijn.”
“Hulp vragen is ingewikkeld. Dat gaat over emotionele volwassen wording.”
“Je lijf gaat je begeleiden. Dat vraagt wel om overgave.”
“Ik was een meisje van 18 in Den Haag. Ik was vooral ‘one of the guys’. Mijn panser was mijn strategie.”
“Dat hoofd en dat lijf, dat is zo belangrijk om te verbinden. Hoe eerder je dat leert, hoe makkelijker je gas kan geven én kan remmen.”
“Ik ben een ontwapenende oervrouw die uitnodigt levenslustig te zijn.”
Video van de Podcast
Audio van de Podcast
Boeken tips en meer
📚 Boeken en auteurs die Heidi aanbeveelt
Eva Eger – De Keuze
“Het boek van Edit Eva… ja, ik echt een aanrader.”
➤ Een autobiografisch boek van de Holocaust-overlevende en psycholoog Eva Eger over veerkracht, vergeving en vrijheid.
Jacob van Wielink – Leiderschap in transitie
“…dat gaat over leiderschap in transitie… persoonlijke ontwikkeling, prachtige vragen die je jezelf kan stellen.”
➤ Gaat over roeping, leiderschap en innerlijke groei. (Let op: titel wordt niet letterlijk genoemd, maar wel inhoudelijk beschreven.)
Suzan Smit – De tweede helft
“…over haar nieuwste boek… De tweede helft… super inspirerend.”
➤ Over de spirituele, psychologische en maatschappelijke kracht van de tweede levenshelft bij vrouwen.
Alan Seale – Transformational Presence
“Dat gaat echt over jouw presence… over wie kies ik te zijn.”
➤ Een boek over leiderschap, energie en transformatiekracht in jezelf.
Jenten Keizer (Nieuwe Psychologie)
“Ik zou zeker persoonlijk Jenten Keizer gaan volgen op LinkedIn of op de socials… echt super interessant.”
➤ Hij staat bekend om zijn werk rond nieuwe psychologie, emotionele volwassenheid en spirituele ontwikkeling.
EO Video
Website