Een van de mogelijke positieve mechanismen van BJJ training op PTSS is door de ervaring van flow: totaal opgaan in de activiteit. En dus even uit je hoofd en dat is fijn wanneer het spookt. Uit een onderzoek naar BJJ en PTSS deze mooie quote van een deelnemer met PTSS:
Jiu-Jitsu gives you amazing clarity. When I drive home every night, I’m more centered than I’ve ever been. Nothing else works this way. It helped so much just getting out of my head. I was able to get off all the meds I was prescribed and go back to school.
Weinberger, Kelly and Burraston, Tracey (2021) “Benefits of Brazilian Jiu-Jitsu in Managing Post-Traumatic Stress Disorder: A Longitudinal Study,” Journal of Community Engagement and Scholarship: Vol. 13 : Iss. 4 , Article 11.