Heuristieken of geheugensteunen helpen je om onder hoge (tijd) druk toch nog de juiste dingen te doen. Een geheugensteun om de persoonlijke paraatheid te checken is het I’M SAFE (illness, medication/drugs, stress, alcohol, fatigue, eating/elimination). Deze wordt zowel in de luchtvaart als in de acute zorg gebruikt.
I’M SAFE
Ziekte: voel ik me zo slecht dat ik niet goed kan werken?
Medicatie: gebruik ik een medicijn wat mijn vermogens verminderd?
Stress: heb ik last van belemmerende stress of emoties?
Alcohol / drugs: beïnvloedt mijn gebruik van alcohol mijn focus en prestaties? Ben ik geschikt voor de dienst?
Vermoeidheid: lijd ik aan slaapgebrek in die mate dat mijn beoordelingsvermogen of vaardigheden kunnen zijn aangetast?
Eten en eliminatie: is het te lang geleden dat ik heb gegeten of het toilet heb gebruikt?
Hoe werkt het?
Geheugensteunen werken alleen als je ze veel oefent en ze wat opleveren. Het beste is om er een gewoonte van te maken. Volgens de ‘gewoonte psychologie’ kun je ze dan het beste koppelen aan een actie die je altijd uitvoert. Net zoals je na je ontbijt je tanden poetst koppel je I’M safe bijvoorbeeld aan het omdoen van je koppel voor de dienst.
Toepassing
Leer je deelnemers deze geheugensteun zodat ze voor iedere dienst hun eigen persoonlijke paraatheid snel kunnen checken.
Een andere optie is om dit in duo’s te doen of voordat ze een scenario in gaan.
Doel is dat iedereen de ruimte voelt aan te geven hoe hij of zij in de wedstrijd staat. En als het moet een collega even uit de wind te halen.